Intense Workout

The Half Murphy

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Matthew Dugdale

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run 1 Mile

8 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Pull-ups

1 minuut

Push-Ups

2 minuten

Squats

3 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

41 min 40 sec, Intens

7 min 40 sec, Intens

23 min 32 sec, Intens

55 minuten, Intens

"Grandpa" Murph

"Grandpa" Murph

43 min 40 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Crossfit WOD Wednesday 101208

Intens

15 min

Back

Pull Up Bar

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intens

21 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Exotic Brazillian Bod

Intens

56 min

Loosen & Lengthen

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Lines

Intens

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam