Intense Workout

Mini Murph

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Franklin Egan

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

5 rounds of 7 exercises- 10 reps each without dropping dumbbells.

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

30 seconden

20 seconden

20 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

41 min 40 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 48 sec,

3 min 3 sec, Gemiddeld

7 min 9 sec, Intens

11 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

1 Mile Walk

Gemiddeld

10 min

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Interval Run

Gemiddeld

39 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam