Intense Workout

Bootcamp

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Toegevoegd door Georgina Griffith

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

50-40-30-20-10

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 12 sec,

Badass Bootcamp

Badass Bootcamp

40 minuten, Intens

30 Minute Multi Equipment

30 Minute Multi Equipment

30 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 36 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boot Camp Slaying

Intens

16 min

My Bootcamp

Intens

28 min

Full Body

Medicine Ball, Exercise Mat

Bootcamp

Intens

23 min

Full Body

Dumbbells

Bootcamp Warmup

Intens

11 min

Full Body

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Killer Bootcamp

Gemiddeld

17 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam