Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Ab Workout

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Core

Dana Stephens
 		    Toegevoegd door Dana Stephens
Ab Workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Ab Curls
Ab Curls
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
40 seconden
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
40 seconden
Corpse
Corpse
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout
Ab Workout
33 min 45 sec, Beginner
Ab Workout
Ab Workout
5 min 20 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
10 min 48 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
6 min 32 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
8 min 20 sec, Intens
Ab Workout
Ab Workout
9 min 58 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Leg Workout...Lying

Leg Workout...Lying

Gemiddeld 13 min  
Pilates  
Stretches

Stretches

Beginner 9 min  
Legs  
Back Workout

Back Workout

Beginner 11 min  
Back   Dumbbell
Arms Workout....2 Sets

Arms Workout....2 Sets

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Leg Workout....Standing

Leg Workout....Standing

Gemiddeld 13 min  
Legs   Chair, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis