Vertical Maxx 1

Intens Duration 1 u 6 m

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Zach Wiebe

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Air Squats 10

2 minuten

Maxx Rep Squats HIGH Weight 10

2 minuten

Air Squats 20

2 minuten

Rest

1 minuut

Maxx Rep Squats HIGH Weight 8

2 minuten

Air Squats 20

2 minuten

Rest

1 minuut

Maxx Rep Squats HIGH Weight 6

2 minuten

Jumping Air Squats 20

2 minuten

Rest

1 minuut

Maxx Rep Squats HIGH Weight 6

2 minuten

Jumping Air Squats 10

2 minuten

Rest

1 minuut

Walking Lunge 10

2 minuten

Leg Curls

2 minuten

Rest

1 minuut

Walking Lunge 8

2 minuten

Leg Extensions

2 minuten

Jog With A Weighted Vest

30 minuten

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs

54 minuten, Gemiddeld

Leg

28 minuten, Gemiddeld

Legz

1 uur 5 min, Intens

Legs

37 min 21 sec, Gemiddeld

Legs

22 min 56 sec, Gemiddeld

Legs Quads

19 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

8 PACK ABS

Intens

7 min

Every Night Of The Week Challenge

Intens

4 m 30 s

Full Body

Ultimate Abdominal Workout

Intens

15 min

Core

Strength, Core & Tone Abs Workout

Intens

7 min

Core

Vertical Maxx 1

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

8 PACK ABS

Every Night Of The Week Challenge

Ultimate Abdominal Workout

Strength, Core & Tone Abs Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+