Beginner Workout

Gewichte

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Bianca F

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 minuut

Suitcase Squats

Suitcase Squats

1 minuut

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs & Shoulder

Legs & Shoulder

55 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

27 min 24 sec, Gemiddeld

Arms, Back, Shoulder

Arms, Back, Shoulder

26 min 30 sec,

7 min 30 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Shoulders

Intens

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Back

Intens

10 min

Shoulders

Dumbbells

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Upper BODY

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam