Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

my workout

Gemiddeld   35 minuten

Doelgebieden: Full Body

Téa Langlois
 		    Toegevoegd door Téa Langlois
my workout
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuut
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuut
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuut
Left Split
Left Split
1 minuut
Right Split
Right Split
1 minuut
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuut
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuut
Happy Baby
Happy Baby
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minuut
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minuut
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
calf raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuut
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuut
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
10 minuten, Gemiddeld
Perfect Yoga Workout
Perfect Yoga Workout
12 min 15 sec, Beginner
A
A
14 minuten,
Workout
Workout
1 uur 24 min, Gemiddeld
Cooldown For Muscles
Cooldown For Muscles
4 min 40 sec, Beginner
Yoga
Yoga
12 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Quick No Weight Work Out

Quick No Weight Work Out

Intens 2 min  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
stretching

stretching

Beginner 8 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis