Gemiddelde Workout

General Upper

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brosin Nisorb

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

40 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconden

Leg Raises

40 seconden

Sams Peck Thing

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Peck Thing

40 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 seconden

Rest

40 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicep Curl

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner Core And Upper

Beginner Core And Upper

1 minuut, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Intens

4 min 45 sec, Intens

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Mountain Boy

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Six Pack

Gemiddeld

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam