Planked

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Corey Talbott

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Plank with Toe Taps

1 minuut

Rest

10 seconden

Right Side Plank Dips

1 minuut

Rest

10 seconden

Left Side Plank Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

plank

7 minuten, Intens

Planked

21 min 15 sec, Intens

Plank

9 minuten, Intens

Plank

9 min 40 sec, Gemiddeld

Plank 5 Min.

6 minuten, Gemiddeld

Plank

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Curls

Beginner

2 min

Lower Abs

Intens

7 min

Chest and abs

Intens

7 min

𝖳𝗁𝖾 5 𝖳𝗂𝖻𝖾𝗍𝖺𝗇𝗌 + 6𝗍𝗁 𝖱𝗂𝗍𝖾🪔 ( Anti Aging & Rejuvenating )⭐HS

Gemiddeld

7 min

Yoga

Exercise Mat

Corefabulous

Intens

13 min

Core

🐱 Quad Stretch

Beginner

2 min

Legs

No Equipment

Planked

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Curls

Lower Abs

Chest and abs

𝖳𝗁𝖾 5 𝖳𝗂𝖻𝖾𝗍𝖺𝗇𝗌 + 6𝗍𝗁 𝖱𝗂𝗍𝖾🪔 ( Anti Aging & Rejuvenating )⭐HS

Corefabulous

🐱 Quad Stretch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+