Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Isabella Mackenzie

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

5 seconden

1 minuut

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

1 min 10 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultimate Upper Body

Gemiddeld

24 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Tough Wall Workout

Intens

10 min

Arms

Wall, Exercise Mat

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Yoga And Wall

Intens

3 m 30 s

Full Body

Wall

Firm That Booty

Gemiddeld

11 min

Glutes

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam