Gemiddelde Workout

Light Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Christian Siler

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Russian Twists

45 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

9 min 29 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

3 min 15 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Push up Variations

Gemiddeld

9 min

Chest

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Lower Back Relief

Gemiddeld

15 min

Yoga

Core

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam