Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Kris Redinger

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Body weight strength workout for upper body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body Workouts

Upper Body Workouts

3 minuten, Intens

4 min 24 sec, Gemiddeld

25 min 15 sec, Gemiddeld

29 min 45 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

12 min 3 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam