Intense Workout

Abs

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Douglas Silva

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuut

Cable Oblique Side To Side

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dragon Flag

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Seated Twist

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Swiss Knife Crunch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

4 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

15 min 42 sec,

16 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Press

9 min

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Walking

Beginner

30 min

Bulgarian Split Squat ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Intens

10 min

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Deadlift

Intens

7 min

Lower Body

Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam