Gratis Beginner Workout

Post Row Stretch

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

This 5 minute stretch will help you cool down after your rower workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chest Stretch

1 minuut

90 Lat Stretch

30 seconden

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 seconden

Quad Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Verschijnt In

Gerelateerde Workouts

Post-Run Stretch

Post-Run Stretch

6 minuten, Beginner

Stretch after Elliptical

Stretch after Elliptical

5 minuten, Beginner

Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

5 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

Targeted Cool Down

Targeted Cool Down

6 min 20 sec, Gemiddeld

Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

6 min 15 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calorie Blaster Yoga

Gemiddeld

25 min

Full Body

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Lose that Fat!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Get Loose!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam