Intense Workout

Quick Powerup

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ronnie Person

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

15 seconden

Rest

30 seconden

Jumping Lunges

15 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 15 sec, Beginner

1 minuut, Beginner

1 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Push It Up (ec)

Intens

4 m 30 s

Intense Warm Up

Intens

12 min

Biceps

Gemiddeld

8 min

Start Up

Gemiddeld

9 min

Back

Exercise Bands

Power Arms

Intens

24 min

Shoulders

Exercise Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam