Abs

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Exercises

Set 1: 3 rondes

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

8 min 20 sec, Beginner

Abs

5 minuten, Beginner

abs

20 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

17 minuten, Intens

Abs

8 min 35 sec, Gemiddeld

Abs

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Butt Workout

Beginner

19 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Full Body

Beginner

13 min

Lower Body

No Equipment

Glute Sculpting Stairmaster

Gemiddeld

53 min

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Butt Workout

Top-to-Bottom Beach Basics

Body Pilates

Full Body

Glute Sculpting Stairmaster

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+