Beginner Workout

Butt Workout

Beginner Duration 19 minuten

Toegevoegd door Daniela D

Exercises

Set 1: 2 rondes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Rest

15 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuut

Rest

15 seconden

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Rest

15 seconden

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

🍰Butt Workout

21 minuten, Beginner

16 minuten, Beginner

10 min 55 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam