Intense Workout

Thursday - Legs

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Wall

Toegevoegd door Emma H

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Duck Walk

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Barbell Lunges

1 minuut

Ball Crunches

30 seconden

Leg Curls On Machine

Leg Curls On Machine

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Intens

6 min 50 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Intens

10 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Lower Abs

Intens

9 min

Core

Quickie - Abs

Gemiddeld

6 min

Core

Lovely Legs & Butt

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam