Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Lower Abs

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Core

Emma H
 		    Toegevoegd door Emma H
Lower Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Quick ab workout to add to any days workout if time :)

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
45 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
45 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
30 seconden
Cobra
30 seconden

Gerelateerde Workouts

abs
abs
12 min 20 sec, Gemiddeld
Lower Abs Workout
Lower Abs Workout
6 min 30 sec, Gemiddeld
lower abs
lower abs
4 min 40 sec, Gemiddeld
Ab Struggle
Ab Struggle
20 min 55 sec, Intens
Abs Workout
Abs Workout
13 min 4 sec,
Abs
Abs
3 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Lovely Legs & Butt

Lovely Legs & Butt

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Exercise Mat, Stability Ball, Barbell
Cardio Full Body

Cardio Full Body

Intens 47 min  
Lower Body   Exercise Mat
Thursday - Legs

Thursday - Legs

Intens 35 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Wall
Stretches For The Hips

Stretches For The Hips

Beginner 6 min  
Yoga  
Mixed

Mixed

Gemiddeld 18 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis