Gemiddelde Workout

Roy W1

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Roy Connolly

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Plank

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

V-Ups

1 minuut

High Knees

45 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Jump for Joy

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hold Tight

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Slam Dunk

Intens

9 min

Lower Body

Box / Step

Walk The Plank

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Fright Workout

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam