Gemiddelde Workout

Elite

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Everson Frazier

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Glutes 100

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

2 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten,

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Mornings

Beginner

20 min

Quiet One

9 min

Legs

Mom's Core Challenge

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Stretch and Refresh

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam