Abs Workout

Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bsmah Waz

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunches

1 min 15 sec

Rest

19 seconden

90-90 Crunches

1 min 15 sec

Rest

24 seconden

Vertical Leg Crunches

1 min 15 sec

Rest

19 seconden

Vertical Leg Crunches

1 min 15 sec

Rest

24 seconden

Leg Lifts

1 min 37 sec

Rest

19 seconden

Leg Lifts

1 min 37 sec

Rest

25 seconden

Air Bike Crunches

1 min 15 sec

Rest

10 seconden

Air Bike Crunches

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

Abs Workout

5 minuten, Intens

Abs Workout

7 min 15 sec, Intens

Abs Workout

4 min 51 sec, Beginner

Abs Workout

10 minuten, Intens

Ab Workout

9 min 43 sec, Gemiddeld

Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workouts

Intens

21 min

Core

Calf Raises

Intens

3 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Abs Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workouts

Calf Raises

Post Workout Stretches

All-Out Abs

FAB abs

Strong Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+