Plan 25 Extra

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Osvaldas Rubavičius

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts Left

1 minuut

Leg Pulse Left

30 seconden

Leg Lifts Right

1 minuut

Leg Pulse Right

30 seconden

Squats

1 minuut

Static Squat Hold

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs

15 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plan 19 - Hiit

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Plan 22 - Hiit + Pilates

Gemiddeld

24 min

Core

Plan 25 - Butt And Thighs

Gemiddeld

28 min

Legs

Plan 27 - Cardio

Gemiddeld

36 min

Full Body

Plan 30 - Cardio

Beginner

23 min

Back

Plan 28 - HIIT

Gemiddeld

11 min

Full Body

Plan 25 Extra

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plan 19 - Hiit

Plan 22 - Hiit + Pilates

Plan 25 - Butt And Thighs

Plan 27 - Cardio

Plan 30 - Cardio

Plan 28 - HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+