Intense Workout

Outside

Intens Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Matteo Meliconi

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

10 minuten

Rest

20 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Run

10 minuten

Rest

20 seconden

Push-Ups

30 seconden

Run

5 minuten

Rest

20 seconden

Pull-ups

1 min 30 sec

Run

10 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

21 minuten, Beginner

15 min 54 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Beginner

15 minuten, Intens

22 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam