Intense Workout

Get Fit Quick

Intens Duration 43 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Naz Haq

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Deadlift

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

15 seconden

Barbell Step Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 seconden

Rest

15 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

35 min 32 sec, Intens

14 min 55 sec, Gemiddeld

Lets Go Quick Full Body

Lets Go Quick Full Body

25 min 30 sec, Intens

26 minuten, Intens

18 minuten,

22 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

21 Gun Salute.

Intens

36 min

Legs

Dumbbells

Obstacle Race Training

Intens

52 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

Full Body Fat Burn

Intens

59 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell

Chest & Back

Intens

26 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Legs

Intens

28 min

Legs

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam