Abs

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Kaitlyn Fry

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Crunches W/ Bent Leg

1 minuut

Crunches W/ Straight Legs In Air

1 minuut

Butterfly Crunches

1 minuut

Bicycle

1 minuut

Plank

1 minuut

Pushups

1 minuut

Reverse Crunches

1 minuut

Plank W/ Hip Movement

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

6 minuten, Intens

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Aaaa

14 minuten, Intens

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Abs

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

UFC Workout

Intens

24 min

Shoulders

Hart, härter, Ironteam

Intens

56 min

Lower Body

Tuesday

Beginner

19 min

Lower Body

High To Low Circuit

Intens

25 min

Full Body

Dumbbells

Get Packed!

Intens

10 min

Core

Easy W

Beginner

32 min

Legs

Jump Rope

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

UFC Workout

Hart, härter, Ironteam

Tuesday

High To Low Circuit

Get Packed!

Easy W

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+