Intense Workout

Get Packed!

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Francisco Laranjo

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Be strong!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

45 seconden

Rest

30 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

V-Sit Crunches

40 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

25 seconden

Rest

40 seconden

Fast Push-Ups

15 seconden

Rest

45 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconden

Rest

45 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

4 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hart, härter, Ironteam

Intens

56 min

Lower Body

Total Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

Abs

Intens

30 min

Shoulders

High To Low Circuit

Intens

25 min

Full Body

Dumbbells

Easy W

Beginner

32 min

Legs

Jump Rope

Full Body Weekend Workout

Intens

1 u 2 m

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam