Beginner Workout

Core

Beginner Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amanda Pasko

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Reverse crunches × 20. Elbow leg lift × 20. Russian Twist × 30. Plank Rotation x 20

Exercises

Set 1: 6 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Plank on Ball With Rotation

Plank on Ball With Rotation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

18 min 51 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Just Training

Beginner

35 min

Core

Core

Gemiddeld

12 min

Core

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Core

Beginner

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam