Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michelle Vargas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

15 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

13 min 45 sec, Intens

15 min 15 sec, Beginner

26 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core And Arms

Beginner

12 min

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Just Training

Beginner

35 min

Core

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

02 Back

Gemiddeld

55 min

Back

Medicine Ball, Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam