Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michelle Vargas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

15 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

13 min 45 sec, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms And Core

Beginner

29 min

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Quick Core Foundation

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Core

Beginner

8 min

Core

02 Back

Gemiddeld

55 min

Back

Medicine Ball, Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam