Intense Workout

Hard Core

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alex Elliott

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Go hard

Exercises

Set 1: 2 rondes

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

40 seconden

Rest

20 seconden

Double Crunches

Double Crunches

40 seconden

Rest

20 seconden

Plank Hop Outs

40 seconden

Rest

20 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

40 seconden

Rest

20 seconden

Right Plank Dips

Right Plank Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

Left Plank Dips

Left Plank Dips

40 seconden

Rest

20 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

40 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 15 sec, Intens

12 min 33 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

15 min 20 sec, Intens

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Arm Chest

Intens

13 min

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Chest And Back

Intens

10 min

Chest

Dumbbell, Bench

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Bodyweight Blitz

Intens

11 min

Full Body

Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam