Intense Workout

Killer Instinct

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Raymond Santos

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

All body weight no quiters

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chinese Push Ups

Chinese Push Ups

1 minuut

Extended Plank

1 minuut

Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Plank

1 minuut

Walk Out

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Bench Dips

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

24 min 45 sec, Intens

16 minuten, Intens

3 min 45 sec, Intens

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mikey's Slammer Jammer! (Medicine Ball)

Intens

10 min

Core

Medicine Ball, Wall

Fighter Cardio

Beginner

14 min

Full Body

KrissyCela Abs

Intens

20 min

Shoulders

Medicine Ball

Yoga

Gemiddeld

25 min

Yoga

Boxing

Gemiddeld

9 min

Full Body

Wall

Strength Warm-Up

Gemiddeld

13 min

Hangboard, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam