Intense Workout

Full-body

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbells

Toegevoegd door Steven Jamison

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Full body workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Chin Ups

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Squats

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Deadlifts

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Inverted Row

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

Barbell Shrug

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 min 45 sec, Intens

1 uur 10 min, Intens

7 min 10 sec, Intens

10 min 32 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens