Thursday

Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door S M

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Plank

2 minuten

Lunges

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Ankle Flips

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

42 min 3 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sunday

Gemiddeld

23 min

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Superman Circuit

Intens

14 min

Handle Your Love Handles

Intens

15 min

Cardio

Intens

15 min

Get Off Your Butt!!

Intens

24 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam