Gemiddelde Workout

Boobs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Barbell

Toegevoegd door Ailish Hehir

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Weights needed

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Plank w Weights

Right Side Plank w Weights

45 seconden

Left Side Plank w Weights

Left Side Plank w Weights

45 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

45 seconden

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

45 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 seconden

Dumbbell Fly

45 seconden

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

45 seconden

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

45 seconden

Overhead Press

45 seconden

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

45 seconden

Rotational Shoulder Press

45 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 20 sec, Gemiddeld

All over Weights

All over Weights

26 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 7 sec, Gemiddeld

2 min 54 sec, Gemiddeld

23 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

38 min 40 sec, Intens

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

20 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

The Dumbbell Strikes 10

Intens

10 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

Ready To Rule the World

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Great Boobs

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam