Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core

Naz Haq
 		    Toegevoegd door Naz Haq
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
90 Degree Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
90 Degrees With Vertical Right Leg
20 seconden
Rest
5 seconden
90 Degrees With Vertical Left Leg
20 seconden
Rest
5 seconden
Twisting Reach Ups
20 seconden
Rest
5 seconden
Double Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
Right Oblique Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
Left Oblique Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
Right Side Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
Left Side Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
Reverse Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
Crunchy Frogs
20 seconden
Rest
5 seconden
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
Left Plank Dips
20 seconden
Rest
5 seconden
Right Plank Dips
20 seconden
Rest
5 seconden
Russian Twists
20 seconden
Rest
5 seconden
Diamond Crunches
20 seconden
Rest
5 seconden
Leg Raises
20 seconden
Rest
5 seconden
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
21 min 15 sec, Intens
Abs
Abs
5 min 20 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sixpack Abs No Time

Sixpack Abs No Time

Intens 13 min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intens 36 min  
21 Gun Salute.

21 Gun Salute.

Intens 36 min  
Legs   Dumbbells
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Intens 16 min  
Legs   Jump Rope
Full Body Fat Burn

Full Body Fat Burn

Intens 59 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis