Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Bum-tastic

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Tre' D.
 		    Toegevoegd door Tre' D.
Bum-tastic
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

So much fun for your buns!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Sumo Squats
Sumo Squats
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuten
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuut
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bums, Bums And Bums
Bums, Bums And Bums
7 minuten, Intens
Buns And Thighs
Buns And Thighs
22 min 30 sec, Gemiddeld
Bum
Bum
7 minuten, Gemiddeld
Bust Your Butt!
Bust Your Butt!
6 min 45 sec, Gemiddeld
Buttastic
Buttastic
7 min 20 sec, Gemiddeld
Booty Buttcheeks
Booty Buttcheeks
21 min 10 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squatin' For The Booty

Squatin' For The Booty

Intens 26 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intens 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Press It Hard

Press It Hard

Intens 21 min  
CC ~ Get Fit

CC ~ Get Fit

Intens 36 min  
Glute MASSACRE!

Glute MASSACRE!

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis