Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Chair

Toegevoegd door Maysun Gee

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90 Degree Hang

1 minuut

1 2 Burpees

1 minuut

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 min 1 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio / Bodyweight Workout

Cardio / Bodyweight Workout

50 min 20 sec, Gemiddeld

🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)

🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)

9 minuten, Intens

Shoulder Back > Arm Chest

Shoulder Back > Arm Chest

37 min 33 sec, Gemiddeld

Frogman Workout

Frogman Workout

18 min 10 sec, Gemiddeld

full body 6xmax

full body 6xmax

1 uur 30 min, Gemiddeld

Basic Instincts Full Body

Basic Instincts Full Body

32 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam