Gemiddelde Workout

Frogman Workout

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Chair, Pull Up Bar

Toegevoegd door Personal Trainer D. M.

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Stoel Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Intermediate military training: challenge yourself!

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

3 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick arm blast

Quick arm blast

21 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sec, Intens

7 min 18 sec, Gemiddeld

9 min 46 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio / Bodyweight Workout

Cardio / Bodyweight Workout

50 min 20 sec, Gemiddeld

🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)

🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)

9 minuten, Intens

Shoulder Back > Arm Chest

Shoulder Back > Arm Chest

37 min 33 sec, Gemiddeld

full body 6xmax

full body 6xmax

1 uur 30 min, Gemiddeld

Basic Instincts Full Body

Basic Instincts Full Body

32 minuten, Intens

21 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Intens

22 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

1000 Calorie Workout

Intens

36 min

Total Body Circuit

Intens

54 min

Cardio 10, 20, 30

Intens

30 min

Kicking High

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam