Gemiddelde Workout

Boot Camp

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Shana Jones

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Nice workout when you don't have much time

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking Lunges

25 seconden

Side Lunges

25 seconden

Inchworms

30 seconden

High Knees

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Star Jumps

1 minuut

Burpees

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Burpees

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

Burpees

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Burpees

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Plank

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 48 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

1 uur, Intens

44 min 30 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Turkey Takeout

Gemiddeld

17 min

Legs

No Equipment

Quick Mountain Woman

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam