Gemiddelde Workout

Just Do It

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Robin Thompson

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 seconden

Side Lunges

30 seconden

Drop Squats

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Crunches

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Transition

10 seconden

Wall Sit

30 seconden

Transition

10 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

22 min 30 sec, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 52 sec, Beginner

7 Min Full Workout

7 Min Full Workout

28 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Burn, Burn Fat!

Intens

16 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam