Beginner Workout

Mini Workout

Beginner Duration 47 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Jr Rgv

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Shredder

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

2 minuten

Set 2: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Wrist Roller

5 herhalingen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

6 minuten

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

5 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Herhalingen tot falen

1 minuut

Sits Outs Back And Fourth

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

37 min 5 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

14 min 30 sec, Intens

7 minuten, Intens

Thursday - 5-Minute Shred II

Thursday - 5-Minute Shred II

29 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 uur 8 min 44 sec, Gemiddeld

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuten, Gemiddeld

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuten, Beginner

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuten, Gemiddeld

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sec, Intens

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Kettle Call

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Casual Home Workout

Gemiddeld

1 u 25 m

Full Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam