Intense Workout

Interval Training

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Justan Weaver

Beschrijving

Interval Training to do between weight training days.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Sprint!

30 seconden

Jog

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Light Jogging and Stretching

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Training

Interval Training

20 minuten, Intens

Intervals running

Intervals running

35 minuten, Intens

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

Run/Walk Interval Training

Run/Walk Interval Training

40 minuten, Gemiddeld

Interval Training

Interval Training

21 min 30 sec, Gemiddeld

Interval Running 2

Interval Running 2

26 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam