Beginner Workout

Work 3

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Personal Trainer Amy Young

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Sit

20 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec,

wall sit 1m30 x2

wall sit 1m30 x2

3 min 20 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Happy Dance

Gemiddeld

33 min

Punch!

Gemiddeld

32 min

Shoulders

Arm Back And Chest And Legs!!!! Yay!!!!!!

Gemiddeld

40 min

Glutes

Dumbbells, Barbells

Weights And Balls

Gemiddeld

35 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Box or Step

Work 1

Beginner

3 min

Legs

Chair

Work 4

Beginner

3 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam