Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Planks

20 minuten

Doelgebieden: Core

Innocent Andanje
 		    Toegevoegd door Innocent Andanje
Planks
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuut
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuut
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuut
Upward Plank
Upward Plank
1 minuut
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuut
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 minuut
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuut
Plank Hip Rotations
Plank Hip Rotations
1 minuut
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
1 minuut
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
1 minuut
Plank High Fives
Plank High Fives
1 minuut
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank
Plank
17 minuten, Gemiddeld
Plank
Plank
23 min 55 sec, Intens
Plank
Plank
6 minuten, Intens
Planks
Planks
5 min 10 sec, Beginner
Plank
Plank
5 minuten,
Plank
Plank
5 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Planks!!!

Planks!!!

Gemiddeld 8 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
Core-e-o

Core-e-o

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Gemiddeld 25 min  
Core   Dumbbells
Cool Core

Cool Core

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Plank ➕

Plank ➕

Intens 24 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis