Intense Workout

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Tan Fongchen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Push Ups

30 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunch Punches

1 minuut

Rest

15 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

15 seconden

Ab Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Intens

12 minuten, Intens

7 minuten, Intens

6 min 55 sec, Intens

8 min 5 sec, Intens

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Intense

Intens

7 min

Core

Intense Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Elite Abs

Power Challenge

Fast Arms & Abs

All-Out Abs

Intense

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+