Beginner Workout

Llalala

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Elza Ozola

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconden

Child's Pose

20 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Supermans

30 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Child's Pose

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Child's Pose

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

The All Rounder

The All Rounder

4 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Intens

8 minuten, Intens

Getting Started

Getting Started

51 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms & Belly

Beginner

36 min

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Lala

Beginner

12 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Butt And Back

Intens

23 min

Full Body

Day Two

Intens

1 u 32 m

Lower Body

Stability Ball, Wall, Cardio Machine, Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Bench

Muffin Top Blaster

Gemiddeld

17 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam