Beginner Workout

Beach Body

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Marcheskha Muñasque

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

1 min 30 sec

Elbow Plank

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 seconden

Wall Sit

30 seconden

"O" Balance

30 seconden

Bow Pose

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

Beach Body Workout

Beach Body Workout

1 uur 30 min, Intens

9 minuten, Beginner

11 minuten,

7 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beach Body

Intens

20 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Stretching

Beginner

3 min

Full Body

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Stretch - Neck

Beginner

4 m 30 s

Back

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam