Gemiddelde Workout

Spider-Man

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Saudi Fearing

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 min 19 sec

Set 3: 2 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconden

Set 4: 3 rondes

High Knees

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Butt Kickers

41 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 30 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Spiderman Workout

Spiderman Workout

16 min 40 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam