Gemiddelde Workout

Push-w1

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Barbells

Toegevoegd door Richie Beadle

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Push workout 1

Exercises

Set 1: 4 rondes

Db Arnold Press

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Bench Skull Crusher

1 minuut

Bench Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 6 sec,

20 min 52 sec, Gemiddeld

27 minuten,

23 min 12 sec, Gemiddeld

“PUSH” (Chest Focus)

“PUSH” (Chest Focus)

24 min 29 sec, Intens

11 min 16 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Gemiddeld

29 min

Shaun T's Crazy-Tough Workout

Intens

23 min

Thigh Gap

Intens

18 min

Legs

Redefine Your Impossible

Intens

28 min

Arms

Dumbbells, Exercise Machine

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam