Gemiddelde Workout

Full De Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: BOSU Ball

Toegevoegd door Osvaldo Olea

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Full abs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Army Crawls

30 seconden

Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bosu Hopouts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

58 min 30 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

Full Abs Workout

Full Abs Workout

8 min 15 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Hayleigh

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Wall

2nd Part To Workout

Gemiddeld

7 min

Legs

Wall

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam